Få igång immunförsvaret

Dags att sätta igång immunförsvaret


Din mamma och mormor hade rätt: ”Håll dig varm – ta på dig halsduk, mössa och handskar”. Men varför?
 
Jo, det är så att när du blir nedkyld så blir ditt immunförsvar svagare. [1]
Det är sant!
Men det är inte det enda skälet till att vi blir sjuka på vintern. Virus och bakterier som orsakar förkylning eller influensa har det enklare att sprida sig i kallare temperaturer. [2, 3]

Det blir lättare för dem att föröka sig i kallare klimat och de kan hålla sig i luften längre när det är svalt och torrt, vilket innebär att de kan färdas längre avstånd för att hitta en annan värd som de kan invadera. [2, 3]
På toppen av allt detta blir våra luftpassager torrare under vintern och det betyder att bakterier och virus lättare kan tränga sig in i kroppen eftersom deras väg in blir lättare. Fuktiga slemhinnor gör det svårare för dem att tränga in i kroppen. [4]

Kombinera alla dessa saker och vad får du? Snuva, feber, hosta... En cocktail för sjukdom!
Det är därför så många människor blir sjuka under vintermånaderna. Bli inte en av dem.

Immunförsvaret består av celler, vävnad och organ som tillsammans arbetar för att skydda kroppen mot virus, bakterier, svampar och sjukdomar. De skyddande cellerna kallas vita blodkroppar, de attackerar främmande organismer som skapar sjukdomar.

Om man har dåligt immunförsvar har man lägre nivå av vita blodkroppar, kroppen kommer då inte att kunna ta hand om främmande organismer på samma sätt och man blir lättare sjuk!

80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen, och en fungerande tarmflora är därför extra viktig för ett starkt immunförsvar. Tarmfloran utgörs av miljardtals bakterier och mikroorganismer som bor i våra tarmar. De är viktiga för immunförsvaret då de stärker tarmbarriären och hindrar skadliga organismer från att ta sig ut i vårt blodomlopp. De ökar även antalet antikroppar och producerar ämnen som tar död på de ovänliga bakterierna.

Vad gör man åt det?
Det är knappast någon idé att hälla i sig C-vitamin och vitlök när man väl blivit sjuk, det kan naturligtvis förkorta sjukdomstiden och få en att känna sig bättre, men ”botar” gör det inte. 
Här är kosttillskott som kan hjälpa immunförsvaret att skydda kroppen – om man tar dem regelbundet – i tid.
Och det är dags att sätta igång nu!
Se utvalda produkter för immunförsvaret:

Bästsäljande

ImmunoMix Green Line
ImmunoMix är en sammansättning av Epicor®, svampkomplex, samt zink och selen.
251 kr 295 kr
Köp!
Vild Oregano Olja Ekologisk
Vår nya oreganoolja är dubbelt så koncentrerad mot tidigare. Vår nya oreganool...
251 kr 295 kr
Köp!
 

1. Harvard Health Publishing. (n.d.). Out in the cold,
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/out-in-the-cold
2.
Heaney, K. (2017, December 13). It's Suddenly Cold Out. Am I Going to Get Sick? https://www.theatlantic.com/health/archive/2017/12/can-temperature-changes-make-you-sick/547760/
3. Drain, K. (2016, September 15). Why We Get Sick When The Weather Changes. https://www.medicaldaily.com/change-season-sickness-why-does-weather-influence-our-chances-catching-cold-398011
4. Duda, K., & Jelic, S. (n.d.). When Is Common Cold Season? https://www.verywellhealth.com/when-is-common-cold-season-770443